Zondag, Kunnen 5, 2024 (12:00 -15:00)
Kunnen 4-5
12:00-3:00 pm Oosters
Over de opleiding
Weekend twee van deze training maakt deel uit van een serie van drie weekendtrainingen die zijn bedoeld als vervolgopleiding voor reeds geautoriseerde meditatie-instructeurs, evenals meditatiebeoefenaars die geïnteresseerd zijn om zich te ontwikkelen tot meditatie-instructeurs. Elk weekend is bedoeld om diegenen te ondersteunen die geïnteresseerd zijn in het delen van de beoefening van meditatie met anderen, om het begrip en de vaardigheden te cultiveren om anderen op hun meditatiepad te helpen.
Je hoeft niet alle drie de weekenden aanwezig te zijn. Deze weekendtrainingen zijn ideaal voor groepen en centra om op te nemen in een mentorprogramma voor diegenen die op zoek zijn naar een meditatie-instructeursautorisatie op lokaal niveau.
Weekend één en twee zijn voor iedereen toegankelijk. Weekend drie is voor geautoriseerde meditatie-instructeurs en degenen die in deze rol worden begeleid.
Weekend 1 met Dale Asrael en Gaylon Ferguson, april 13-14, 2024
Weekend 2 met Erika Berland, Kunnen 4-5, 2024
Weekend 3 Janet Solyntjes en Elaine Yuen, juni- 22-23, 2024
Weekend twee zal zich richten op belichaming—zowel in het algemeen als in de meditatiepraktijk. De volgende onderwerpen zullen worden besproken, en hoe je een gevoel van de ervaring van belichaming aan anderen kunt overbrengen en hoe je mensen kunt begeleiden naar belichaming in hun meditatiepraktijk:
- Een overzicht van Mindfulness van het Lichaam
- Het ontdekken van gemak en vreugde in de fysieke houding van meditatie
- Ons lichaam verbinden met het lichaam van de aarde en de elementen van onze natuurlijke wereld
- De energie van emoties in je lichaam voelen en je stoel vasthouden, met jezelf en anderen
- Communiceren met anderen vanuit een belichaamde plek.
- Leren werken met lichamelijk ongemak door middel van mindfulness van het lichaam
- Verkenning en vertrouwdheid met de vier houdingen van meditatie
- Tips over hoe je lichaamsgerichte oefeningen kunt leiden, zoals shamatha yoga, met de nadruk op toestemmingstaal en aanpassingen
- Het brengen van “mindfulness van het lichaam” in het dagelijks leven
Vereisten
Open voor iedereen. Weekend één en twee zijn voor iedereen toegankelijk. Weekend drie is uitsluitend bedoeld voor geautoriseerde meditatie-instructeurs en degenen die in deze rol worden begeleid.
Over de docenten
Erika Berland is sindsdien meditatie-instructeur 1986 en sindsdien een Shambhala Training Director 1989. Ze gaf les aan de oorspronkelijke Ngedön School in New York en geeft al vele jaren les aan de Shambhala School of Boeddhistische Studies.. Ze presenteert ook op Shambhala Online, lezingen en podcasts over meditatie en het lichaam. Ze creëerde en regisseerde een tweejarig Meditatie Practicum voor het MFA Contemporary Performance Program van Naropa University, waarin meditatie werd geïntegreerd, somatische bewegingstraining en dharmakunstprincipes uit 2004-2020. Ze maakt deel uit van de oprichtende faculteit van de Mindful Compassion Course van Naropa University, WELKOM, een seculiere opleiding aangeboden door CACE (Centrum voor de Bevordering van Contemplatief Onderwijs) en geeft sinds de oprichting in dat programma les 2017. Zij is de auteur van Zittend: De fysieke kunst van meditatie gepubliceerd in 2017 en heeft in de VS talloze workshops gegeven op basis van haar boek, waaronder Boulder, De engelen, NYC, Chicago, Washington DC en Montreal, Canada. Ze biedt ook regelmatig workshops en les aan via Zoom en informatie hierover is te vinden op beide beaversberlandworkshops.com en erikaberland.com. Haar werk is ook gepubliceerd in een aantal boeken over prestatietraining en beweging Het ontdekken van gezond verstand (Ratna-vredesinitiatief), een publicatie voor gevangenen.