Про курс
Вам коли-небудь було цікаво про медитацію? Цей п’ятитижневий курс містить вступні інструменти та навчання для роботи з медитацією в повсякденному житті. З простими інструкціями та підтримкою, mindfulness meditation practice can become part of one's life, виявлення нашої вродженої стабільності, міцність і чіткість.
Джанет Солінтьєс представляє практику мирної медитації та вказівки щодо встановлення практики медитації. Обговорюються способи, за допомогою яких практика медитації може покращити якість повсякденного життя, разом із перешкодами. Поглиблюючи наш досвід і розуміння себе через практику медитації, ми повніше стаємо тими, ким ми вже є. На додачу, учасники отримають:
- Інструкція з пози для медитації
- Інструкція з шаматха йоги
- Керована медитація, яку можна завантажити.
The Way of Shambhala courses are designed for those who don’t live near a Shambhala Center, або кому потрібен певний курс, щоб продовжити шлях. У кожному курсі серії присутній старший вчитель Шамбали, an online community of participants, and facilitation by an experienced course leader. закінчено 5 до 8 тижнів, учасники курсу переглядають записані вчення, потім поміркуйте та виконайте вправи, спрямовані на поглиблення їхнього розуміння.
Коли відбувається зустріч класу?
Курс асинхронний. Ви можете переглянути запис розмов у зручний для вас час. Рекомендований розклад полягає в тому, щоб переглядати одну доповідь щотижня та виконувати відповідні читання та вправи в модулі. Існує 5 переговори.
Скільки часу це займає?
Більшість учасників витрачають 1 до 2 годин на тиждень на курсі. Розмови середні 45 хвилин. Дайте собі час, щоб зробити читання, практики медитації та інші завдання. Було б гарною ідеєю запланувати час у своєму календарі, як і для очного заняття.
Будь ласка, запиши: Це "відкрита реєстрація" курс можна пройти за власним розкладом. The discussion area is less active but is still open. There is also no facilitator for the course. Ціна знижена від $149 до $108. Ми рекомендуємо вам вести щоденник про заняття та зустрітися зі своїм інструктором з медитації, щоб обговорити теми споглядання. Питання? контакт [email protected].
Про Вчителя
Джанет Солінтьєс з тих пір є членом спільноти Шамбала 1984 і викладає в центрах Шамбали в США, Австралія, і Нова Зеландія. Як ад’юнкт-професор Університету Наропи вона викладала курси медитації як для студентів, так і для персоналу, і є співзасновником Boulder-basedЦентр мужнього життя.
Параметри реєстрації
Ставка Patron підтримує наші зусилля з об’єднання вчителів і учнів за допомогою онлайн-програм. Зокрема, це допомагає нам пропонувати політику щедрості тим, хто її потребує.
Політика щедрості. Click on the Request a Discount link below, before clicking on the Register Now button, щоб отримати код знижки для використання під час оформлення замовлення. To inquire about a further discount or scholarship, писати [email protected].
Центри та групи, register here.
Shambhala meditation instructors and guides, please see the Ресурси для викладачів Шамбали page to register.
Натисніть тут, щоб ознайомитися з нашою політикою відшкодування