Über den Kurs
Warst du schon immer neugierig auf Meditation?? Dieser fünfwöchige Kurs bietet einführende Werkzeuge und Lehren für die Arbeit mit Meditation im Alltag. Mit einfachen Anweisungen und Unterstützung, mindfulness meditation practice can become part of one's life, offenbart unsere angeborene Stabilität, Kraft und Klarheit.
Janet Solyntjes präsentiert die Praxis der friedlichen Verweilmeditation und Anleitungen, wie man eine Meditationspraxis etabliert. Es wird diskutiert, wie die Meditationspraxis die Qualität des täglichen Lebens verbessern kann, zusammen mit den Hindernissen. Indem wir unsere Erfahrung und unser Verständnis von uns selbst durch die Praxis der Meditation vertiefen, wir werden vollständiger zu dem, was wir bereits sind. Zusätzlich, Teilnehmer erhalten:
- Anleitung zur Meditationshaltung
- Shamatha-Yoga-Anleitung
- Herunterladbare geführte Meditation.
Die Way of Shambhala-Kurse sind für diejenigen gedacht, die nicht in der Nähe eines Shambhala-Zentrums wohnen, oder die einen bestimmten Kurs brauchen, um auf dem Weg weiterzugehen. In jedem Kurs der Serie gibt es einen erfahrenen Shambhala-Lehrer, eine Online-Community von Teilnehmern, und Moderation durch einen erfahrenen Kursleiter. Über 5 zu 8 Wochen, Kursteilnehmer sehen aufgezeichnete Lehren, dann kontemplieren und machen Sie Übungen, die darauf abzielen, ihr Verständnis zu vertiefen.
Wann trifft sich die Klasse?
Der Kurs ist asynchron. Sie können sich die aufgezeichneten Vorträge nach Belieben ansehen. Der empfohlene Zeitplan besteht darin, jede Woche einen Vortrag anzusehen und die zugehörigen Lektüren und Übungen im Modul zu absolvieren. Es gibt 5 Gespräche.
Wie lange wird es dauern?
Die meisten Teilnehmer verbringen 1 zu 2 Stunden pro Woche im Kurs. Die Gespräche sind durchschnittlich 45 Minuten lang. Nehmen Sie sich Zeit für die Lesungen, Meditationspraktiken und andere Aufgaben. Es ist eine gute Idee, die Zeit in Ihrem Kalender so zu planen, wie Sie es für einen Präsenzunterricht tun würden.
bitte beachten Sie: Dies "offene Anmeldung" Der Kurs kann nach eigenem Zeitplan absolviert werden. Der Diskussionsbereich ist weniger aktiv, aber immer noch geöffnet. Es gibt auch keinen Moderator für den Kurs. Der Preis reduziert sich ab $149 zu $108. Wir empfehlen Ihnen, ein Tagebuch über den Kurs zu führen und sich mit Ihrem Meditationslehrer zu treffen, um die Kontemplationsthemen zu besprechen. Fragen? Kontakt [email protected].
Über den Lehrer
Janet Solyntjes ist seitdem Mitglied der Shambhala-Gemeinschaft 1984 und unterrichtet an Shambhala-Zentren in den USA, Australien, und Neuseeland. Als außerordentliche Professorin an der Naropa University hat sie Meditationskurse für Studenten und Mitarbeiter gegeben, und ist Mitbegründer des Boulder-basedZentrum für mutiges Leben.
Registrierungsoptionen
Der Patron-Tarif unterstützt unsere Bemühungen, Lehrer und Lernende durch Online-Programme zusammenzubringen. Im Speziellen, es hilft uns, Bedürftigen die Großzügigkeitsrichtlinie anzubieten.
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