Over de cursus
Ben je ooit nieuwsgierig geweest naar meditatie?? Deze cursus van vijf weken biedt inleidende hulpmiddelen en lessen voor het werken met meditatie in het dagelijks leven. Met eenvoudige instructies en ondersteuning, mindfulness-meditatiebeoefening kan een deel van iemands leven worden, onze aangeboren stabiliteit onthullen, kracht en duidelijkheid.
Janet Solyntjes presenteert de beoefening van vreedzame blijvende meditatie en begeleiding bij het opzetten van een meditatiebeoefening. De manieren waarop meditatiebeoefening de kwaliteit van het dagelijks leven kan verbeteren, worden besproken, samen met de obstakels. Door onze ervaring en begrip van onszelf te verdiepen door middel van meditatie, worden we vollediger wie we al zijn. In aanvulling, deelnemers ontvangen:
- Meditatie houding instructie
- Shamatha yoga instructie
- Downloadbare geleide meditatie.
De Way of Shambhala-cursussen zijn ontworpen voor degenen die niet in de buurt van een Shambhala-centrum wonen, of die een bepaalde cursus nodig hebben om op het pad verder te gaan. Elke cursus in de serie heeft een senior Shambhala-leraar, een online community van deelnemers, en begeleiding door een ervaren cursusleider. Over 5 tot 8 weken, Cursisten bekijken opgenomen lessen, denk vervolgens na en doe oefeningen om hun begrip te verdiepen.
Wanneer komt de klas samen??
De cursus is asynchroon. U kunt de opgenomen gesprekken op uw gemak bekijken. Het aanbevolen schema is om elke week één lezing te bekijken en de bijbehorende lezingen en oefeningen in de module te voltooien. Er zijn 5 praat.
Hoe lang duurt het?
De meeste deelnemers besteden 1 tot 2 uur per week op cursus. Het gemiddelde van de gesprekken 45 minuten lang. Gun jezelf de tijd om de metingen te doen, meditatieoefeningen en andere opdrachten. Het is een goed idee om de tijd in je agenda te plannen zoals je zou doen voor een persoonlijke les.
Houd er rekening mee dat: Deze "vrije inschrijving" cursus kan volgens uw eigen schema worden voltooid. De discussieruimte is minder actief maar staat nog steeds open. Er is ook geen begeleider voor de cursus. De prijs is verlaagd van $149 tot $108. We raden je aan een dagboek over de les bij te houden en je meditatie-instructeur te ontmoeten om de contemplatie-onderwerpen te bespreken. Vragen? Contact [email protected].
Over de leraar
Janet Solyntjes is sindsdien lid van de Shambhala-gemeenschap 1984 en geeft les in Shambhala-centra in de VS, Australië, en Nieuw-Zeeland. Als adjunct-professor aan de Naropa University heeft ze meditatiecursussen gegeven voor zowel studenten als medewerkers, en is mede-oprichter van het op Boulder gebaseerdeCentrum voor moedig leven.
Registratie-opties
Het patronaatstarief ondersteunt onze inspanningen om docenten en leerlingen met elkaar in contact te brengen via online programma's. Vooral, het helpt ons het vrijgevigheidsbeleid aan te bieden aan mensen in nood.
Vrijgevigheidsbeleid. Klik op de link Vraag een korting aan hieronder, voordat u op de knop Nu registreren klikt, om een kortingscode te ontvangen die u kunt gebruiken bij het afrekenen. Om te informeren naar een verdere korting of beurs, Schrijven aan [email protected].
Centra en groepen, Registreer hier.
Shambhala-meditatie-instructeurs en gidsen, zie de Hulpbronnen voor Shambhala-onderwijzers pagina om in te schrijven.