O kursie
Have you ever been curious about meditation? This five-week course provides introductory tools and teachings for working with meditation in everyday life. With simple instructions and support, mindfulness meditation practice can become part of one's life, revealing our innate stability, strength and clarity.
Janet Solyntjes presents the practice of peaceful abiding meditation and guidance on how to establish a meditation practice. The ways that meditation practice can improve the quality of daily life are discussed, along with the obstacles. Pogłębiając nasze doświadczenie i zrozumienie siebie poprzez praktykę medytacji, pełniej stajemy się tym, kim już jesteśmy. Dodatkowo, participants will receive:
- Meditation posture instruction
- Shamatha yoga instruction
- Downloadable guided meditation.
The Way of Shambhala courses are designed for those who don’t live near a Shambhala Center, lub którzy potrzebują konkretnego kursu, aby kontynuować ścieżkę. Każdy kurs z serii obejmuje starszego nauczyciela Szambali, an online community of participants, i facylitację przez doświadczonego lidera kursu. Nad 5 do 8 tygodnie, uczestnicy kursu oglądają nagrane nauki, następnie kontemplować i angażować się w ćwiczenia mające na celu pogłębienie ich zrozumienia.
Kiedy klasa się spotyka??
Kurs jest asynchroniczny. Nagrane rozmowy możesz przeglądać w dogodnym dla siebie czasie. Zalecany harmonogram to obejrzenie jednego wykładu w tygodniu i ukończenie powiązanych czytań i ćwiczeń w module. Są 5 rozmowy.
Ile czasu to zajmie?
Większość uczestników wydaje 1 do 2 godzin tygodniowo na kursie. Średnia rozmów 45 minut długości. Daj sobie czas na odczyty, praktyki medytacyjne i inne zadania. Dobrym pomysłem jest zaplanowanie czasu w kalendarzu tak, jak w przypadku zajęć twarzą w twarz.
Proszę zanotować: Ten "otwarty zapis" kurs można ukończyć według własnego harmonogramu. The discussion area is less active but is still open. There is also no facilitator for the course. Cena obniżona z $149 do $108. We recommend that you keep a journal about the class and meet with your Meditation Instructor to discuss the contemplation topics. pytania? Kontakt [email protected].
O nauczycielu
Janet Sołyntjes has been a member of the Shambhala community since 1984 and teaches at Shambhala centers in the US, Australia, and New Zealand. As an Adjunct Professor at Naropa University she has taught meditation courses for both students and staff, and is co-founder of the Boulder-basedCenter for Courageous Living.
Opcje rejestracji
Stawka Patron wspiera nasze wysiłki na rzecz łączenia nauczycieli i uczniów za pomocą programów online. W szczególności, pomaga nam oferować politykę hojności potrzebującym.
Polityka hojności. Click on the Request a Discount link below, before clicking on the Register Now button, aby otrzymać kod rabatowy do wykorzystania przy kasie. To inquire about a further discount or scholarship, Napisz do [email protected].
Centra i Grupy, register here.
Shambhala meditation instructors and guides, proszę zobaczyć Zasoby dla nauczycieli Szambali page to register.