REMARQUE: Ce cours commence en février 15, toutefois, les inscriptions sont ouvertes jusqu'en février 28.
A 5-week Interactive Course
Good communication is essential to any healthy relationship, whether it’s between spouses, family members, copains, or co-workers. pleine conscience—the practice of nonjudgmental awareness—can help us communicate more effectively and meaningfully with others in our personal and professional lives.
In this recorded course, Acharya Susan Chapman, a psychotherapist, Buddhist practitioner, and senior teacher in the Shambhala tradition, explains how the practice of mindfulness awareness can change the way we speak and listen, enhance our relationships, and help us achieve our goals. She teams with Shambhala teacher Greg Heffron to guide participants through the material and engage in exercises and reflections.
You'll learn five key elements of mindful communication—silence, mirroring, encouraging, discerning, and responding—that make it possible for us to listen more deeply to others and to develop greater clarity and confidence about how to respond. Other topics include:
- identifying your communication patterns and habits;
- uncovering the hidden fears that often sabotage communication;
- staying open in the midst of difficult conversations so that we can respond wisely and skillfully;
- and learning how mindful communication can help us to become more truthful, compassionate, and flexible in our relationships.
À propos de nos cours
Our courses feature senior Shambhala teachers, une communauté en ligne de participants, et animation par un animateur expérimenté. Plus de 6 à 8 semaines, les participants au cours visionnent les enseignements enregistrés, puis rassemblez-vous dans l'environnement d'apprentissage en ligne pour discuter, contempler et s'engager dans des exercices visant à approfondir leur compréhension.
Quand la classe se réunit-elle?
Le cours est asynchrone. Vous pouvez visionner les conférences enregistrées à votre convenance. L'horaire recommandé est de visionner un exposé chaque semaine et de compléter les lectures et exercices associés dans le module. Il y a 5 pourparlers; the course is open for 8 semaines.
Please note that an important aspect of the course involves meeting with another course participant for dialogue. You can arrange live meetings via telephone, an online meeting forum such as Skype, or in person.
Combien de temps faut-il?
Montant régulier. Le tarif régulier des cours de $149 s'applique 2 semaines avant la date de début.
mécène. Le taux de mécénat de $199 soutient nos efforts pour connecter les enseignants et les apprenants par le biais de programmes en ligne. En particulier, cela nous aide à offrir la politique de générosité à ceux qui en ont besoin.
Politique de générosité. Nous voulons rendre les enseignements accessibles à tous et travaillerons avec vous pour assurer votre participation. Clique sur le Demander une remise lien avant de you register to receive a discount code to use at checkout.