NOTATKA: Ten kurs zaczyna się w lutym 15, Jednakże, rejestracja jest otwarta do lutego 28.
A 5-week Interactive Course
Good communication is essential to any healthy relationship, whether it’s between spouses, family members, friends, or co-workers. Uważność—the practice of nonjudgmental awareness—can help us communicate more effectively and meaningfully with others in our personal and professional lives.
In this recorded course, Acharya Susan Chapman, a psychotherapist, Buddhist practitioner, and senior teacher in the Shambhala tradition, explains how the practice of mindfulness awareness can change the way we speak and listen, enhance our relationships, and help us achieve our goals. She teams with Shambhala teacher Grega Heffrona to guide participants through the material and engage in exercises and reflections.
You'll learn five key elements of mindful communication—silence, mirroring, encouraging, discerning, and responding—that make it possible for us to listen more deeply to others and to develop greater clarity and confidence about how to respond. Other topics include:
- identifying your communication patterns and habits;
- uncovering the hidden fears that often sabotage communication;
- staying open in the midst of difficult conversations so that we can respond wisely and skillfully;
- and learning how mindful communication can help us to become more truthful, compassionate, and flexible in our relationships.
O naszych kursach
Our courses feature senior Shambhala teachers, an online community of participants, i facylitację przez doświadczonego lidera kursu. Nad 6 do 8 tygodnie, uczestnicy kursu oglądają nagrane nauki, następnie zbierz się w środowisku nauki online, aby omówić, contemplate and engage in exercises aimed at deepening their understanding.
Kiedy klasa się spotyka??
Kurs jest asynchroniczny. Nagrane rozmowy możesz przeglądać w dogodnym dla siebie czasie. Zalecany harmonogram to obejrzenie jednego wykładu w tygodniu i ukończenie powiązanych czytań i ćwiczeń w module. Są 5 rozmowy; the course is open for 8 tygodnie.
Please note that an important aspect of the course involves meeting with another course participant for dialogue. You can arrange live meetings via telephone, an online meeting forum such as Skype, or in person.
Ile czasu to zajmie?
Zwykła kwota. Regularna stawka kursu $149 dotyczy 2 tygodnie przed datą rozpoczęcia.
Patron. Stawka Patrona $199 wspiera nasze wysiłki na rzecz łączenia nauczycieli i uczniów poprzez programy online. W szczególności, pomaga nam oferować politykę hojności potrzebującym.
Polityka hojności. Chcemy udostępnić nauki wszystkim i będziemy współpracować z wami, aby zapewnić wam udział. Kliknij na Poproś o zniżkę połączyć zanim you register to receive a discount code to use at checkout.