A tanfolyamról
Ezen a tanfolyamon megtanuljuk az alapvető ülő- és járásmeditációt, a test légzésére való odafigyelés révén, és az ember érzékeinek tudatosítása. Megtanuljuk hagyni, hogy az elme viharos tevékenysége békében jöjjön és menjen, miközben mozdulatlanul ülünk. Ez a gyakorlat segít abban, hogy világosságot és stabilitást alakítsunk ki mindennapi életünkben.
A Shambhala gyakorlatai feltárják előttünk elménk eredendő tisztaságát, velünk született együttérzésünk e világ iránt, és természetes megalapozottságunk ezen a földön. Ennek eredményeként, bátorságot érezhetünk ahhoz, hogy valóban azok legyünk, akik vagyunk, nem ítélkezve, mint valódi emberi lények, akik törődnek vele.
Ez a tanfolyam a következőkből áll 5 között felvett leckéket 10 és 20 perc hosszú. A regisztrációt követően bármikor megtekintheti és újra megtekintheti ezeket a videókat, amikor csak akarja. Továbbá, olvasási javaslatokat és további forrásokat talál, amelyek segítenek folytatni a meditációs utazást.
Témák
Beszélgetés 1: Miért meditálj?
Beszélgetés 2: Ülő meditációs oktatás
Beszélgetés 3: Fizikai testtartás és gyalogos meditáció
Beszélgetés 4: Gondolatokkal és érzésekkel kapcsolatos
Beszélgetés 5: Hogyan tartsunk rendszeres gyakorlatot
A Tanárról
Arawana Hayashi egy táncos, koreográfus, és mozgástanár, mind a japán, mind a nyugati művészeti ágakban képzett. Ezenkívül a Shambhala buddhista hagyomány meditációjának vezető tanára. Pályája kezdetétől, művészi és meditációs munkája összefonódott a közösségépítés és az oktatás innovációival. Arawana a Presencing Institute alapító tagja, és jelenleg az ALIA Institute karának tagja a hiteles vezetésért Halifaxban., új Skócia.
Regisztrációs lehetőségek
Amikor kifizeti a védõárat, segít nekünk fedezni a kedvezményes díjra szorulók költségeit.