À propos du cours
Découvrez ou redécouvrez votre connexion à la méditation—et à vous-même. Cette retraite à votre rythme est un moyen puissant de renouer avec nos esprits et nos cœurs, et de s'ouvrir à nous-mêmes et à notre expérience d'une manière plus connectée, soins, et gentil.
La vie peut être chaotique, avec des demandes croissantes sur notre temps et notre attention. Nous sommes stressés par nos propres attentes et celles des autres, et lutter pour accomplir tout ce que nous devons faire. Le cours Learn to Love Yourself offre un antidote à notre occupation et à notre frustration constantes. Dans ce cours, nous nous connecterons avec nos cœurs tendres, dans notre inspiration et notre créativité et repartons plus vivants et rafraîchis.
Si vous n'avez jamais médité auparavant, vous recevrez des instructions claires sur la façon de méditer, et soyez guidé sur la façon de développer une pratique de méditation régulière. Si vous êtes un méditant chevronné, cette retraite à votre rythme offre la possibilité de ralentir et de se reconnecter à la simplicité de la pratique de la méditation. Il y aura également des exercices conçus pour ouvrir nos esprits et nos cœurs à la beauté et au pouvoir d'être dans l'instant.
Les thèmes des discussions tout au long du cours incluent:
- Se faire des amis avec soi-même
- Travailler avec l'anxiété & Émotions difficiles
- Développer la confiance et la confiance en soi
Ce cours est idéal pour les débutants en méditation et pour tous ceux qui souhaitent développer une relation plus profonde avec eux-mêmes et le monde qui les entoure.
About Sabine
Sabine Rolf est un enseignant senior et pratique la méditation et la contemplation dans les lignées bouddhistes tibétaines Kagyu et Nyingma et dans la lignée Shambhala depuis plus de 20 années. Elle enseigne le bouddhisme à l'international, Shambhala, Psychologie contemplative, Sensibilisation à l'espace Maitri, et communication consciente. Sabine a étudié la philosophie et la littérature allemande à Hambourg et travaille dans des équipes de direction dans l'éducation des adultes et la protection préventive de l'environnement. Elle vit à la campagne en Allemagne.