О курсе
Откройте или заново откройте свою связь с медитацией—и себе. This self-paced retreat is a powerful way to reconnect with our minds and hearts, и открыться себе и своему опыту более связанным образом, заботливый, и добрый.
Life can be chaotic, с растущими требованиями к нашему времени и вниманию. We are stressed by our own and others' expectations, и бороться, чтобы выполнить все, что нам нужно сделать. The Learn to Love Yourself course offers an antidote to our constant busyness and frustration. In this course we will connect with our soft hearts, into our inspiration and creativity and leave feeling more alive and refreshed.
Если вы никогда раньше не медитировали, you will be given clear instructions on how to meditate, и получить руководство по развитию регулярной практики медитации. Если вы опытный медитатор, this self-paced retreat offers the opportunity to slow down and reconnect to the simplicity of meditation practice. There will also be exercises designed to open our minds and hearts to the beauty and power of being in the moment.
Talks themes throughout the course include:
- Подружиться с самим собой
- Работа с тревогой & Сложные эмоции
- Развитие уверенности и доверия к себе
This course is ideal for first time meditators and for anyone wanting to develop a deeper relationship with themselves and the world around them.
About Sabine
Сабина Рольф is a senior teacher and has been practicing meditation and contemplation in the Kagyu and Nyingma Tibetan Buddhist lineages and in the Shambhala lineage for more than 20 годы. Она преподает буддизм на международном уровне., Шамбала, Созерцательная психология, Космическая осведомленность Майтри, и осознанное общение. Sabine studied Philosophy and German Literature in Hamburg andworks in leadership teams in Adult Education and Preventive Environmental Protection. She lives in the countryside in Germany.