Incarner la paix ensemble: Le chemin de Tonglen

du quotidien, Séances de pratique communautaire d'une heure

Tout le monde est bienvenu!

À propos de cette série...

Tonglen est une pratique de méditation bouddhiste tibétaine connue sous le nom de "envoyer et recevoir". A l'inspiration, vous subissez la douleur et la souffrance de vous-même et des autres, et à l'expiration tu donnes de l'espace, compassion et guérison envers vous-même et les autres. C'est une belle pratique et un moyen puissant d'"incarner la paix" collectivement alors que nous marquons le moment de Harvest of Peace - l'une des principales célébrations saisonnières de Shambhala. Des instructions de pratique de Tonglen seront données tous les jours, donc les débutants sont les bienvenus!

Horaire quotidien

Chaque jour, la pratique guidée de tonglen se concentrera sur un thème différent et chaque session d'une heure aura un format similaire:

5 minutes Mots de bienvenue et d'ouverture
10 minutes Cabinet d'incarnation dirigé par Erika Berland
20 minutes Bref exposé sur la pratique du tonglen et le thème particulier du jour
10 minutes Pratique de tonglen
10 minutes Partage et discussion
5 minutes Remarques de clôture
30 minutes Période de discussion facultative pour ceux qui souhaitent rester plus longtemps

Cette pratique de méditation est conçue pour aider les gens ordinaires comme nous à se connecter avec l'ouverture et la douceur de nos cœurs. - Ani Péma Chodron