Événement: La méditation au quotidien (équipement d'origine)

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Veuillez noter: Cette “inscription ouverte” le cours peut être complété selon votre propre horaire. L'espace de discussion est moins actif mais reste ouvert. Il n'y a pas non plus d'animateur pour le cours. Le prix est réduit de $149 à $108. Nous vous recommandons de tenir un journal sur le cours et de rencontrer votre instructeur de méditation pour discuter des sujets de contemplation.. Des questions? Contact [email protected].

Un cours de 5 semaines

Avez-vous déjà été curieux de méditation? Ce cours fournit des outils d'introduction et des enseignements pour travailler avec la méditation dans la vie quotidienne. Avec des instructions et une assistance simples, la pratique de la méditation pleine conscience peut faire partie de sa vie, révélant notre stabilité innée, force et clarté.

Shastri Janet Solyntjes presents the practice of peaceful abiding meditation and guidance on how to establish a meditation practice. Les façons dont la pratique de la méditation peut améliorer la qualité de la vie quotidienne sont discutées, avec les obstacles. En approfondissant notre expérience et notre compréhension de nous-mêmes par la pratique de la méditation, nous devenons plus pleinement ce que nous sommes déjà. en outre, les participants recevront:

  • Instruction de posture de méditation
  • Cours de Shamatha yoga
  • Méditation guidée téléchargeable.

À propos de l'enseignant

Shastri Janet Solyntjes est membre de la communauté Shambhala depuis 1984 et enseigne dans les centres Shambhala aux États-Unis, Australie, et la Nouvelle-Zélande.  En tant que professeur auxiliaire à l'Université de Naropa, elle a enseigné des cours de méditation aux étudiants et au personnel., et est co-fondateur de la société basée à BoulderCentre de vie courageuse.

À propos de nos cours

La Voie de Shambhala les cours sont conçus pour ceux qui ne vivent pas à proximité d'un centre Shambhala, ou qui ont besoin d'un cours particulier pour continuer sur le chemin. Chaque cours de la série comprend un enseignant senior de Shambhala, une communauté en ligne de participants, et animation par un animateur expérimenté. Plus de 6 à 8 semaines, les participants au cours visionnent les enseignements enregistrés, puis contempler et s'engager dans des exercices visant à approfondir leur compréhension.

Quand la classe se réunit-elle?

Le cours est asynchrone. Vous pouvez visionner les conférences enregistrées à votre convenance. L'horaire recommandé est de visionner un exposé chaque semaine et de compléter les lectures et exercices associés dans le module. Il y a 5 pourparlers.

Combien de temps faut-il?

La plupart des participants dépensent 1 à 2 heures par semaine sur le cours. La moyenne des pourparlers 45 minutes de longueur. Accordez-vous du temps pour faire les lectures, pratiques de méditation et autres missions. C'est une bonne idée de programmer l'heure sur votre calendrier comme vous le feriez pour un cours en face à face.

Options d'inscription

Montant régulier. Le tarif régulier du cours est $99.

mécène. Le taux de mécénat de $149 soutient nos efforts pour connecter les enseignants et les apprenants par le biais de programmes en ligne. En particulier, cela nous aide à offrir la politique de générosité à ceux qui en ont besoin.

Politique de générosité. Click on the Demander une remise lien ci-dessous, avant de clicking on the S'inscrire maintenant bouton, pour recevoir un code de réduction à utiliser lors du paiement. To inquire about a further discount or scholarship, écrire à [email protected].

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Shambhala meditation instructors and guides, please see the Ressources pour les éducateurs Shambhala page to register. 

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